Praca zdalna a Kodeks pracy
Aktualizacja: 2026-07-26 · 6 min czytania

Praca zdalna została wpisana do Kodeksu pracy w 2023 roku i zastąpiła wcześniejszą telepracę oraz rozwiązania doraźne. Poniżej praktyczne omówienie tego, co z tych przepisów wynika dla pracownika — bez cytowania artykułów, za to z zaznaczeniem, gdzie decyduje regulamin Twojej firmy, a nie ustawa.
Jak ustala się pracę zdalną
Można ją uzgodnić przy zawieraniu umowy o pracę albo w trakcie zatrudnienia. W praktyce najczęściej dochodzi do tego drugiego, przez zmianę warunków albo wewnętrzne porozumienie.
Szczegółowe zasady określa się w porozumieniu ze związkami zawodowymi, a gdy ich nie ma — w regulaminie po konsultacji z przedstawicielami pracowników. Jeśli nie ma ani jednego, ani drugiego, zasady ustala się indywidualnie z pracownikiem.
Praktyczna konsekwencja: to regulamin albo porozumienie u Twojego pracodawcy, nie ogólne przepisy, decydują o większości szczegółów. Warto poprosić o wgląd, zanim zaczniesz się o cokolwiek spierać.
Zwrot kosztów
Pracodawca ma obowiązek zapewnić materiały i narzędzia niezbędne do pracy zdalnej. Jeśli pracownik używa własnych, przysługuje mu ekwiwalent albo ryczałt.
Dotyczy to również kosztów energii elektrycznej i usług telekomunikacyjnych. W praktyce firmy najczęściej wypłacają ryczałt — jedną kwotę miesięczną ustaloną wewnętrznie, uwzględniającą normy zużycia i ceny.
Wysokość ryczałtu nie wynika z ustawy i różni się między firmami. To jedna z pierwszych rzeczy do sprawdzenia w regulaminie.
Kto może wnioskować i kiedy odmowa jest ograniczona
Kodeks przewiduje grupy, wobec których pracodawca co do zasady powinien uwzględnić wniosek o pracę zdalną, o ile pozwala na to rodzaj pracy — dotyczy to między innymi rodziców małych dzieci oraz opiekunów osób z niepełnosprawnością.
Nie jest to prawo bezwzględne: odmowa jest możliwa, gdy uniemożliwia ją organizacja pracy albo charakter stanowiska, ale wymaga uzasadnienia.
Zakres tych uprawnień był przedmiotem zmian, a szczegóły dotyczące wieku dzieci i katalogu uprawnionych warto potwierdzić w dziale kadr albo w aktualnym brzmieniu przepisów.
Kontrola i BHP
Pracodawca ma prawo kontrolować wykonywanie pracy zdalnej, w tym w zakresie bezpieczeństwa i ochrony informacji, ale na zasadach uzgodnionych z pracownikiem i bez naruszania prywatności jego oraz domowników.
Pracownik składa oświadczenie o zapewnieniu bezpiecznych warunków w miejscu pracy zdalnej. Ocena ryzyka zawodowego może być przygotowana zbiorczo dla grup stanowisk.
Wypadek przy pracy zdalnej jest wypadkiem przy pracy — z tą różnicą, że okoliczności ustala się w miejscu wskazanym przez pracownika i w uzgodnionym terminie.
Powrót do pracy stacjonarnej
Jeśli praca zdalna została uzgodniona w trakcie zatrudnienia, każda ze stron może wystąpić o powrót do pracy stacjonarnej. Obowiązuje termin na przywrócenie poprzednich warunków, ustalony wspólnie.
Inaczej wygląda sytuacja, gdy praca zdalna była warunkiem od początku zatrudnienia — wtedy jej zmiana wymaga wypowiedzenia warunków pracy.
Praktyczne wskazówki
- Poproś o regulamin lub porozumienie — tam są szczegóły, nie w ustawie.
- Sprawdź wysokość ryczałtu; różni się między firmami.
- Potwierdź aktualny katalog uprawnionych do wniosku w kadrach.
- Zgłoś wypadek przy pracy zdalnej tak samo jak stacjonarny.
Dla kogo to ma sens
- Pracownicy uzgadniający pracę zdalną z pracodawcą
- Osoby chcące sprawdzić, co im przysługuje
Na co uważać
- Zakładanie, że ustawa reguluje szczegóły — robi to regulamin
- Poleganie na nieaktualnych informacjach; przepisy były zmieniane
- Traktowanie prawa do wniosku jako prawa bezwzględnego
Najczęstsze pytania
Czy pracodawca musi zgodzić się na pracę zdalną?+
Co do zasady nie, choć wobec niektórych grup — między innymi rodziców małych dzieci i opiekunów osób z niepełnosprawnością — powinien uwzględnić wniosek, o ile pozwala na to rodzaj pracy. Odmowa wymaga uzasadnienia.
Jaki ryczałt przysługuje za pracę zdalną?+
Wysokość nie wynika z ustawy i jest ustalana w firmie, z uwzględnieniem norm zużycia energii i cen. Sprawdź regulamin lub porozumienie u swojego pracodawcy.
Czy można wrócić do pracy stacjonarnej?+
Jeśli pracę zdalną uzgodniono w trakcie zatrudnienia — tak, każda ze stron może o to wystąpić. Gdy była warunkiem od początku, zmiana wymaga wypowiedzenia warunków pracy.
Przeczytaj także

Praca zdalna — jak wygląda w praktyce
Czym jest praca zdalna, w jakich zawodach realnie działa, jakie są zasady w Kodeksie pracy i od czego zacząć. Praktyczny przewodnik bez teorii.
8 min czytania
Praca zdalna okazjonalna — na czym polega
Czym jest okazjonalna praca zdalna, ile dni w roku przysługuje i jak się ją zgłasza. Wyjaśniamy różnicę wobec zwykłej pracy zdalnej.
5 min czytania
Praca zdalna dla rodziców — co przysługuje
Prawo do wniosku o pracę zdalną dla rodziców małych dzieci, kiedy pracodawca może odmówić i co da się realnie pogodzić z opieką.
6 min czytania
Praca zdalna dla osób z niepełnosprawnością
Jakie zawody zdalne są realnie dostępne, co daje orzeczenie po stronie pracodawcy i gdzie szukać ofert. Konkretnie, bez ogólników.
6 min czytania
Praca z domu przy ograniczonej mobilności – dostępny dochód bez wychodzenia
Praca z domu przy ograniczonej mobilności: dostępne metody bez wychodzenia, dopasowane do możliwości i komfortu. Scenariusze i FAQ. Informacje ogólne.
8 min czytania
Praca z domu po przejściu na pół etatu – adaptacja do nowego rytmu
Praca z domu po przejściu na pół etatu: jak zaadaptować się do zmniejszonego dochodu, wykorzystać odzyskany czas i dopełnić budżet. Scenariusze i FAQ.
8 min czytania
Praca z domu jako drugie źródło dochodu – dywersyfikacja i bezpieczeństwo
Praca z domu jako drugie źródło dochodu: jak dywersyfikować budżet obok głównej pracy, nie doprowadzając się do wypalenia. Scenariusze, checklista i FAQ.
8 min czytania
Praca z domu jako plan awaryjny – budowanie zabezpieczenia zawczasu
Praca z domu jako plan awaryjny: jak zawczasu zbudować umiejętności i strumień na wypadek zmian, zanim będą potrzebne. Scenariusze, checklista i FAQ.
8 min czytania
Praca z domu przed zmianą zawodu – testowanie i przygotowanie
Praca z domu przed zmianą zawodu: jak przetestować nowy kierunek i zbudować zabezpieczenie, zanim podejmiesz decyzję. Scenariusze, checklista i FAQ.
8 min czytania
Praca z domu w trudnej sytuacji finansowej – rozsądek i ostrożność
Praca z domu w trudnej sytuacji finansowej: jak działać rozsądnie, unikać oszustw żerujących na desperacji i korzystać z uczciwych metod. Scenariusze i FAQ.
8 min czytaniaSprawdź, ile ankiet pojawia się dla Twojego profilu
Rejestracja zajmuje kilka minut i nic nie kosztuje. Pierwszy tydzień potraktuj jak test – zobaczysz, ile badań realnie się pojawia, zanim zdecydujesz, czy to dla Ciebie.
- Bez opłat
- Bez zobowiązań
- Konto usuniesz w każdej chwili